Parentalité : Du temps pour soi (pour vrai)

Mettre sa parentalité sur pause, c’est être un meilleur parent, plus patient, plus calme, plus tolérant. Les problèmes semblent moins lourds, les solutions émergent plus facilement. 

Mais vous connaissez déjà la rengaine, on vous la répète tellement souvent ! Prendre du temps pour soi est probablement le conseil le plus galvaudé de la parentalité. 

Les prescriptions pour sculpter notre mou de bras, pour retrouver notre silhouette, pour aérer notre esprit abondent. En vérité, c’est simple, pour être en bonne santé physique et mentale, il faudrait chaque jour : 

• Appeler un ami précieux. 

• Dormir au moins 8 heures (avec réveil naturel). 

• Méditer 30 minutes et connecter avec le champ vibratoire de notre moi profond. 

• Pratiquer un sport modéré pendant 1 heure. 

La réaction des parents ? Pouhahahahaha ! Petite larme. Hoquet. Hahahahaha ! 

Conseils réalistes (et éprouvés) pour prendre du temps pour soi

Comme le bassin de gardiens potentiels disponibles soirs et weekends n’est pas possible pour tous, voici quelques trucs pour grapiller de précieuses minutes : 

5 minutes avant la cloche de l’école dans le stationnement ? Au lieu de sombrer dans les bas-fonds de Facebook ou Instagram, on lit un roman. 

Se lever une heure plus tôt. Un petit moment de quiétude pour lire le journal avec un café (chaud) avant le réveil du convoi. 

Interdire l’entrée dans notre chambre avant 8 h les weekends (ou 9 h ou 10 h…). 

Se réserver des soirées fixes (mercredi soir pour maman, jeudi soir pour papa). 

Des conseils tirés du livre Survivre à la parentalité et plus encore… de Julie Champagne.